膝の怪我

おはようございます。ブログ投稿40日目です。膝の痛みサッカーのやりすぎで、左ひざが痛み始めました。歩けはしますが、朝は良くても帰りは足を引き摺るようになっています。原因は分かりきっていて、筋力不足。太ももやふくらはぎの筋肉、筋力がかなり落ち...